Sonnenhut aufsetzen

Der Kopf ist im Sommer am stärksten der gefährlichen UV-Strahlung ausgesetzt. Schützen Sie ihn daher mit einem Sonnenhut oder einer Mütze.

Viel trinken

Bei den heißen Temperaturen kommen Sie schnell ins Schwitzen. Trinken Sie daher noch mehr als sonst. l,5 Liter pro Tag sollten Pflicht sein. Gerne dürfen Sie aber auch 3 Liter und mehr zu sich nehmen. Warten Sie nicht erst, bis der Durst da ist, sondern erfrischen Sie sich regelmäßig mit alkoholfreien Getränken.

Sonnenbrille tragen

Seit den 1940ern ist die Sonnenbrille ein cooles Accessoire aber auch ein wichtiger Schutz. Theoretisch reicht schon ein einziger ungeschützter Blick in die Sonne aus, um die Augen gefährlich zu schädigen. Gehen Sie daher bei Sonnenschein nie ohne Sonnenbrille aus dem Haus. Achten Sie außerdem darauf, dass die Gläser Ihrer Brille den Schutz „UV 400" aufweisen.

Leicht essen

Hitze belastet den Kreislauf. Daher sollten Sie im Sommer eher leichtes Essen zu sich nehmen, um den Körper mit der Verdauung von fettigen Speisen nicht noch mehr zu belasten. Wenn Sie doch einmal zu deftig gegessen haben, unterstützt Abtei Artischocke Plus mit dem enthaltenen Artischocken-Extrakt Ihre Verdauung.

Haut schützen

Im Sommer belastet die Sonne Ihre Haut besonders stark. Abtei Beta-Carotin Plus unterstützt mit Vitamin E, C und B2 den Schutz der Hautzellen vor oxidativem Stress und unterstützt die normale Kollagenbildung mit Vitamin C, sowie mit Beta-Carotin, welches im Körper zu Vitamin A umgewandelt wird, den Erhalt gesunder Haut.

 Zum Produkt

Eis genießen

Gönnen Sie sich ruhig ab und zu eine leckere Kugel Eis. Forscher haben herausgefunden, dass Eis sich hervorragend zum Abbau von Stress eignet und somit ein süßer Glücklichmacher ist. Auch Kalorienzähler können beruhigt sein: Laut Ernährungs­berater sind zwei Kugeln am Tag unbedenklich.

Coole Beine

Viele klagen besonders im Sommer über schwere Beine. Dies kommt von den erhöhten Temperaturen, die zu Gefäßerweiterungen führen. Abtei Venen Aktiv Balsam kühlt von außen und vitalisiert die Beine so auf natürliche Weise. Wenn man das Balsam im Kühlschrank lagert, wird der Kühleffekt noch verstärkt.

Zum Produkt

Ordentlich eincremen

Nicht nur beim Strandurlaub ist eine Sonnencreme mit einem aus­reichenden Lichtschutzfaktor das A und 0. Sobald Sie sich für längere Zeit im Freien aufhalten,sollten Sie sich an unbedeckten Stellen eincremen. Das schützt vor Sonnenbrand und Hautkrebs. Welcher Lichtschutzfaktor der richtige ist,
hängt von Ihrem Hauttyp ab.

Coolpacks erfrischen

An besonders heißen Tagen sollten Sie Ihren Körper stündlich gezielt runterkühlen. Beispielsweise, indem Sie einen Coolpack für wenige Minuten in Ihren Nacken legen. Das erfrischt, entspannt und hilft Ihrem Körper, Energie zu sparen.

Haare pflegen

Intensive Sonneneinstrahlung trocknet die Haare aus. Auch das Baden in Chlor- und Salzwasser tut Ihnen nicht gut. Bei dem Erhalt gesunder Haare können Biotin und Zinkaus Abtei Haar Vital helfen. Der Depot-Effekt gibt die Nährstoffe über mehrere Stunden hinweg an den Körper ab. Somit werden die Haare kontinuierlich mit Nährstoffen versorgt.

Zum Produkt

Unsere Bestseller