Kalte Hände und Füße, Taubheitsgefühle in den Gliedmaßen: Dies sind Anzeichen dafür, dass Ihre Durchblutung gestört sein könnte. Die richtige Ernährung, viel Bewegung und einige nützliche Hausmittel können Ihnen dabei helfen, Ihre Durchblutung zu verbessern.

Verspannungen im Rücken und in den Schultern, Schmerzen in den Muskeln und ein steifer Nacken. Das kommt Ihnen bekannt vor? Mit Muskelverspannungen müssen Sie sich nicht abfinden. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie angespannte Muskeln entspannen können.

Unsere Knochen tragen uns ein Leben lang. Wenn sie brüchig werden, geht es mit der Mobilität schnell bergab. Umso wichtiger ist es, die Knochen schon in jungen Jahren zu stärken und Erkrankungen wie Osteoporose vorzubeugen.