Sie sind Laufanfänger:in und fragen sich, was die optimale Laufgeschwindigkeit ist? Die meisten wählen ein zu schnelles Tempo – was bleibt sind Seitenstiche und ein Motivationsverlust. Um dem entgegenzuwirken, verraten wir Ihnen, welche Geschwindigkeit beim Joggen gut ist, wie Sie Seitenstechen verhindern können und welche Rolle die richtige Atmung beim Laufen spielt.