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    3 Ergebnisse

    Fuesse_in_der_Wiese_Teaserbild
    So können Sie Ihre Durchblutung fördern

    Kalte Hände und Füße, Taubheitsgefühle in den Gliedmaßen: Dies sind Anzeichen dafür, dass Ihre Durchblutung gestört sein könnte. Die richtige Ernährung, viel Bewegung und einige nützliche Hausmittel können Ihnen dabei helfen, Ihre Durchblutung zu verbessern.

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    Frau_massiert_zur_Entspannung_ihre_Rueckenmuskulatur_mit_einer_Faszienrolle_Teaserbild
    Muskelentspannung für Körper und Geist

    Verspannungen im Rücken und in den Schultern, Schmerzen in den Muskeln und ein steifer Nacken. Das kommt Ihnen bekannt vor? Mit Muskelverspannungen müssen Sie sich nicht abfinden. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie angespannte Muskeln entspannen können.

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    AEltere_Frau_kniet_sich_hin_nach_dem_Joggen_Teaserbild
    Knochen stärken – mit Bewegung und richtiger Ernährung

    Unsere Knochen tragen uns ein Leben lang. Wenn sie brüchig werden, geht es mit der Mobilität schnell bergab. Umso wichtiger ist es, die Knochen schon in jungen Jahren zu stärken und Erkrankungen wie Osteoporose vorzubeugen.

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