Wie Sie mit ausgewogener Ernährung Haut, Haaren und Nägeln etwas Gutes tun können

Haare und Nägel werden unspektakulär als Hautanhangsgebilde bezeichnet. Wie wichtig diese jedoch auch für den Schutz unseres Körpers sind, wird dabei häufig vergessen. Mehr Beachtung finden die Hautanhangsgebilde aber immer dann, wenn sie unserem Anspruch nach einem gesunden Aussehen nicht entsprechen.

Warum Kieselerde nicht nur für die Haut von Bedeutung ist

Entscheidend für Haut, Haare und Nägel ist „Silicium“, ein Stoff, dessen lateinischer Name sich von Silex „Kiesel“ ableitet. Unsere Nägel, Haare und Haut können ohne diesen Nährstoff aus der Kieselerde nicht gleichzeitig fest, elastisch und geschmeidig sein.

Welche Bedeutung Biotin für die Gesundheit der Nägel hat

Biotin wurde bereits Anfang des letzten Jahrhunderts entdeckt und mit vielen unterschiedlichen Namen wie Coenzym R, Vitamin B7 oder Vitamin H für Haut bezeichnet. Auch wenn keine klar definierten Mangeler-scheinungen bekannt sind, weiß man heute, dass dieses Vitamin bei der Gesundheit von Nägeln und Haaren eine entscheidende Rolle spielen kann.

Wie Carnitin Ihr Erscheinungsbild abrunden kann

Das vitaminähnliche Carnitin ist am Fettstoffwechsel unseres Körpers maßgeblich beteiligt. Doch beeinflusst er daneben auch das Gleichgewicht von Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel. So kann Carnitin eine Schlüsselrolle bei der Verhütung von Übergewicht und Verbesserung des Fettabbaus einnehmen. Und das kann Einfluss auf Ihr äußeres Erscheinungsbild nehmen.